FOOT FITNESS
Jeder sollte sich um seine Füße kümmern. Yamuna Foot Fitness (YFF) hat eine einfache, schnelle und präzise Routine entwickelt, die in jedem Alter zur Verbesserung und Erhaltung der Fußgesundheit eingesetzt werden kann.
YFF hilft zur Prävention und als Therapie üblicher Fußbeschwerden wie:
Hallux Valgus der großen und der kleinen Zehe;
Senk-, Spreiz-, Platt- oder Hohlfuß;
Hammerzehen;
Verspannung der Fußsohle, der Achillessehne und der Wadenmuskulatur.
YAMUNA FOOT FITNESS
Jeder sollte sich um seine Füße kümmern. Yamuna Foot Fitness (YFF) hat eine einfache, schnelle und präzise Routine entwickelt, die in jedem Alter zur Verbesserung und Erhaltung der Fußgesundheit eingesetzt werden kann.
YFF hilft zur Prävention und als Therapie üblicher Fußbeschwerden wie:
Hallux Valgus der großen und der kleinen Zehe;
Senk-, Spreiz-, Platt- oder Hohlfuß;
Hammerzehen;
Verspannung der Fußsohle, der Achillessehne und der Wadenmuskulatur.
Die Yamuna Foot Session fängt mit dem Foot Test an. Dieser einfache Test erlaubt, die Fähigkeit zu gehen selbst einzuschätzen, indem jeder Teil des Fußes benutzt wird. Ein Kurs führt dann dazu, an der Außenkante, Mittellinie und Innenkante spezifisch zu arbeiten. Nachdem du gelernt hast, entlang dieser drei Linien zu arbeiten, hilft ein zweiter Test zu erkennen, wie schnell du die eigene Haltung korrigieren kannst. Du wirst buchstäblich größer sein, wenn die eigenen Fußmuskeln dich unterstützen. Schon nach wenigen Übungseinheiten kannst du selbständig zu Hause trainieren.
THE TOOLS
Yamuna Foot Wakers sind entwickeln worden, um die Flexibilität zu steigern, die Beweglichkeit der Fußknochen wiederherzustellen, Muskeltonus und Durchblutung zu befördern und "die Schuhe von den Füßen zu bekommen". Sie beleben die Füße neu, sodass sie sich bewegen, wie sie sollten.
Yamuna Foot Savers regen die Knochen an, beseitigen die Wirkung des ständigen Aufpralls der Fußknochen und stimulieren die Reflexpunkte des Fußes (was wiederum die Organe stimuliert). Die Arbeit mit Foot Savers ist spezifischer als die mit Foot Wakers und hat als zentrales Ziel, die Knöchel der Füße auszurichten. (Enge Schuhe, jahrelang getragen, bewirken, dass die Knöchel aneinander gequetscht werden. Foot Savers helfen, diese zu strecken und in ihre natürliche Stellung zurückzubringen.)
Yamuna hat die Sole Heelers für Tänzer, Athleten und Frauen entwickelt, aber letztendlich kann jeder von diesem Werkzeug profitieren, das die Fersen anhebt und nach hinten schiebt, um Raum zu schaffen und so zu ermöglichen dass die Füße sich ausrichten, wo sie es nötig haben. Die Arbeit mit den Zehen auf den Heelers schafft Kraft und Tonus in die Zehestreck/ Zehebeugermuskeln.
ÖFFNUNGSZEITEN
Montag - Freitag
08.00 -19.00
Samstag
09.00 - 16.00
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